무지개를 찾아서..............

가볍게 한 바퀴 돌면서 걷고 다시 반대쪽으로 돌면서 걸은 뒤, 두 손은 몸 앞에서 털면서 가볍게 두번씩 뜁니다. 2. 다음 하늘보기입니다. 처음 기펴기인데요. └ 접기 3. 다음 날개펴기입니다. └ 접기 4. 다음은 팔굽치기입니다. └ 접기 5. 다음 손등치기입니다. └ 접기 6. 다음 몸통돌리..

의료ㆍ보건 [오늘의 세상] 한국남자 亞 1위·세계 4위 '대장암 쇼크'… 바꾸지 않으면 걸린다 무섭게 자라는 한국 대장암 - 고기 즐기는 美·英보다 많아, 지금 추세면 20년 후엔 2배 생활 자체가 '대장암 쓰나미' - 음주·흡연·업무 스트레스에 고기 회식 많은데 운동 안해 위 내시경은 하고 대장은 안..

유독 피곤해하는 남편을 위한 '보약', '00주스' 남편의 출근하는 뒷모습이 안쓰럽게 느껴질 때가 있다. 이럴 때 한번쯤 남편을 위해 '건강 주스'를 만들어보는 것은 어떨까. 건강 상태에 따라 집에서 간단하게 만들 수 있는 '건강 주스' 레시피를 소개한다. ◆만성피로에 시달린다면 베타카로틴이 풍부한..

몸 속 노폐물 제거, 다이어트 효과 높은 식초 식초에는 각종 아미노산, 사과산, 호박산 등 60종류 이상의 유기산이 포함돼 있는데, 유기산이 풍부한 식품은 신진대사를 활발하게 한다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품과 함께 먹으면 영양소 파괴를 방지할뿐더러 체내 흡수를 돕고 조직을 활성화시..

SBS ‘패밀리가 떴다’에서 통 큰 추리닝바지에 통통히 살이 오른 편안한 몸매로 시청자들에게 옆집 언니와 같은 모습을 선보였던 이효리가 최근 명품복근을 가지고 다시 컴백했다. 이효리 외에도 애프터스쿨의 박가희와 손담비, 배우 박한별도 탄탄한 Y자 복근을 선보여 화제다. 과거에는 훅 불면 날..

비만이 대사증후군을 비롯한 각종 질환의 위험요인이라는 것은 이제 누구나 아는 사실이 되었다. 하지만 아직까지도 단순히 비만 자체가 위험하다기보다는 비만으로 인해 생기는 질환의 위험성을 조금 더 높이는 것이라고 생각하는 사람들이 많은 것 같다. 하지만 비만이 야기하는 각종 질환과 유병..

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